무릎 구부림 통증을 예방하고 건강한 연골을 관리하는 방법
무릎 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제예요. 특히 무릎을 구부릴 때 느끼는 찌릿한 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하곤 하죠. 이러한 통증은 단순한 불편함이 아니라 연골 손상의 신호일 수 있으므로, 주의가 필요해요. ✅ 무릎 건강을 지키는 비법을 지금 알아보세요.👉 무릎 통증 예방 팁 보기무릎 구부림, 왜 아플까요?무릎은 걷기, 뛰기, 앉기 같은 기본적인 활동에 필요한 중요한 관절이에요. 하지만 여러 가지 이유로 무릎 관절에 문제가 생길 수 있습니다.연골 손상의 원인노화: 나이가 들면서 연골의 재생 능력이 감소하고, 퇴행성 변화가 나타나기 쉽습니다.과도한 운동: 너무 많이 운동하면 무릎에 부담이 가해져 연골 손상을 초래할 수 있어요.잘못된 자세: 앉거나 서는 자세가 좋지 않으면 무릎에 스트레스를..
